Anaerobinen

Kilpailukausi lähestyy ja pitää rassata hiukan koneistoa, vaikka tottumattomalle se on raskasta.

Garmin ehdotti seuraavaa treeniä:

Kahdeksan minuutin vetoa 3 min palautuksella.
Tavoitevauhtia 5.45/km.

Alkuun 10 min verryttelyä.

Toteutuneet:
Eka veto 5.58/km.
Viimeinen 5.11/km.

Eikä tuntunut edes pahalta!

Tässä lenkin sykekäyrä.
Maksimi oli tällä lenkillä 159.
Vedot olivat lyhyitä ja palautukset pitkiä joten ei se nousut lähelle
omaa maksimiani, joka on noin 170.