Matkalla maratoonariksi

Tänään tein parin vuoden tauon jälkeen puolimaratonin mittaisen juoksulenkin.

Aamu oli jo suhteellisen lämmin, mutta pukeuduin hieman liian lämpimään paitaan.
Otin sen, koska paidan takahelmassa oli tilaa geeleille, joita uskoin tarvitsevani viisi kappaletta.

Lähdin länteen, kun tuulitiedoituksen mukaan se olisi mukavaa vastatuulta. Se ei tänäänkään pitänyt paikkansa, joten jouduin tyytymään myötätuuleen. Siinä tuli lämmin, vaikka vauhti oli hidas. Onneksi paidassani oli vetoketju edessä alas asti ja sain paidan asentoon, että se suojasi selkääni mutta jätti etuosan paljaaksi.

Olen siis vakaasti harkinnut juosta vielä yhden maratonin elämässäni.

Siksi pitänee hölkätä pari puolikasta ennen kuin yrittää tehdä mahdottomasta mahdollisen. Tässä siis tänään se ensimmäinen.

Laitoin sykemittariin PacePro asetuksen 21,1 km vauhdilla 9.15/km. Mittari näytti kilometrin välein tilanteen - pysyin koko matkan ajan hieman edellä tavoitettani.

Alku meni luonnollisesti helposti ja sykkeet pysyivat alhaalla.
Mutta kyllä se matka tekee tehtävänsä huonokuntoiselle ikämiehelle.

Lopussa sykkeet nousivat jo yli 140.
Mutta myös nopein kilsa oli se viimeinen.
Vauhti 8.27 min/km ja keskisyke 144.

En ollut perillä mitenkään väsynyt, mutta tänään en olisi pystynyt juoksemaan toista puolikasta samaa vauhtia.
Tarkoitukseni on juosta mara lokakuussa - silloin ei lämpö haittaa juoksemista.

Ja maratonreitti on paljon tasaisempi, joten sekin helpottaa tehtävästä suoriutumista.

Tässä reitti ja tiedot etenemisestä.

Yllä tämän viikon harjoittelu.
Olen siis juossut viikon aikana maratonin.
Mutta se ei vielä takaa, että pystyisin sen juoksemaan 7 tunnissa!