Maratonharjoittelu

Olen siis ilmoittautunut lokakuun puolessa välissä juostavaan Kaarinan Syysmaratoniin.

Ensin hain treeniohjelman Garminin sivuilta tavoitteena hölkätä matka kuuteen ja puoleen tuntiin. Garmin antoi sellaisen ohjelman minulle, jolla matka voisi mennä pari tuntia nopeammin.

Kysyin viikko sitten keinoälyltä myös ohjelmaa ja se antoi vastauksena 16 viikon ohjelman - mutta ainoastaan pitkän lenkin pituuden ja tavoiteajan.
Se tuntui sopivammalta minulle ja aloin sitä toteuttamaan.

Viime viikko oli ohjelman ensimmäinen ja matkana kymppi ja aika 1,5 tuntia.

Tällä viikolla oli vuorossa kahden tunnin lenkki ja tavoite 12 km. Oli sen verran vilpoisa keli, että matkaa taittui 12,8 kilsaa.

Pikku hiljaa matkat pitenevät, viikolla 12 jo 32 kilometriä.

Saas nähdä keskeytänkö kisan silloin vai vasta Kaarinassa! 😶

Tämä kuva on Helsinki City Maratonilta 2014.
Silloin saattoi juoksun aikana olla molemmat jalat ilmassa yhtä aikaa.
Sitä pelkoa ei ole ensi syksynä Kaarinassa... 😅