Olen matkalla Kaarinan maratonille jo vaihtanut ohjelmaa, jota noudatan.
Ensimmäinen oli liian vaativa ja toinen liian ylimalkainen.
Nyt löysin On Trailista eräälle tutulle laaditun ohjelman ja se vaikutti toimivalta.
Sen oli eräs tuttu ultrajuoksija laatinut vaimolleen ja kysyin ohimennen voisiko hän tehdä sellaisen myös minulle.
Hän tietää ikäni, painoni ja harjoitushistoriani, joten perusteet laatimiseen olivat hyvät.
Hän teki ohjelman käyttäen apuna keinoälyä. Juoksutreenit siinä ovat ehkä hieman kevyet minulle, mutta vastapainona on runsaasti voimatreeniä.
Ja sehän on minun suurin ongelmani.
Joten valoisin mielin lähden nyt treenaamaan, eilen oli ohjelman ensimmäinen lenkki - varsin kevyt sellainen.
Ja tänään on vapaapäivä.
Tästä minä tykkään!
 |
Tässä ensi viikonvaihteen ohjelma! Näillä mennään, Kaarina, nähdään lokakuussa... |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti