Hankin valmentajan!

Aloitin treenaamisen pari päivää sitten Garminin ohjelman mukaan.

Valmentaja oli maailmanluokan mies Greg McMillan ja tavoite juosta kymppi 55 minuuttiin.

Parin treenin jälkeen totesin, että sekä valmentaja että tavoite olivat liian kovia.
Nöyrästi etsin itselleni uuden valmentajan ja ohjelman.

Päädyin naisvalmentajaan, naisista on saatu hyviä kokemuksia Suomen tasavallan hallituksessa!

Uusi valmentajani on Amy Parkerson-Mitchel, varsin tunnettu ja tunnustettu valmentaja hänkin. Tavoite on nyt yksi tunti.

Tänään suoritin vertailulenkin, jonka perusteella ohjelmaa lähdetään kehittelemään. Se oli vain 9 minuutin pituinen ja jatkoin lenkkiä, kun ei 9 min pituisia treenejä ole lupa tehdä.

Ehkä palaute valmentajalle on hieman väärä, sillä syketiedot eivät olleet oikeat. Palautin tehdasasetukset Garminiin viikko sitten, kun se söi akkua jostain syystä. Se ongelma ratkesi, mutta unohdin parittaa sykevyön.
Olen sen jälkeen tehnyt pari lenkkiä sykevyön kanssa, mutta mittari on mitannut aika hyvin ranteesta. Nyt oli päällä pitkä aluspaita ja kello sen päällä.
Vertailulenkillä ei kellossa näy sykettä, mutta sen jälkeen aloitin uuden harjoitteen ja ihmettelin miksi syke on hurjissa lukemissa.

Epäilin jo, että nysse Korona tuli ja vei miehen. Jonkinasteisen ajattelun jälkeen päättelin, että parittelu on unohtunut. Se ei tietenkään näillä ikävuosilla ole mikään ihme.

Otin kellon ranteesta ja kas: syke katosi.
Pysähdyin ja paritin kellon ja sykevyön. Jo alkoi näkyä oikeansuuntainen syke.

Kyllä helpotti, taas tuli elonpäiviä lisää!

Amy päätti harjoittelusta kun oli tehnyt oheisen vertailulenkin!