Palasimme jo tänä iltana kotiin. Tein kahtena päivänä puuhommia pari kolme tuntia päivässä. Lisäksi kävelin molempina päivinä yli kolmen kilometrin lenkin.
Ja talven ongelmat jalassa ovat heikentäneet kuntoa roimasti. Ei vaan jaksa!Kotona odotti postia, siellä oli myös kirje/opas Ikäinstituutista.
Siinä opetettiin 75 vuotta täyttäneitä paremmille elintavoille ja liikkumaan enemmän kuin ennen.
Siinä mm. kysyttiin, onko kauppakassin nostaminen, huoneen poikki kävely, portaissa kävely ja tuolista ylösnouseminen vaikeaa. Ei ole minulle vielä.
Mutta viimeisestä testistä en selvinnyt kuivin jaloin. Kysymys kuului: olenko kaatunut viimeisen vuoden aikana.
Herra nähköön, olen ja monta kertaa. Kerran hiihtäessä ja lukuisia kertoja suunnistaessa.
Kehottivat lisäämään liikuntaa, niin kyllä se siitä lutviutuu.
Nyt tuolla mökillä liikuin ja kuntoilin oikein kunnolla.
Palkinnoksi sain reidet hapoille ja tärisemään väsymyksestä.
Nyt tuolla mökillä liikuin ja kuntoilin oikein kunnolla.
Palkinnoksi sain reidet hapoille ja tärisemään väsymyksestä.
Ei se ole helppoa meillä vanhuksilla, vaikka kannustavia kirjeitä lähettävätkin!
 |
| Tässä loppulause ja ohjeet loppuelämää varten! 😘 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti