Juoksuaika

Lokakuusta alkaen olen saanut juoksennella terveitten jalkojen kanssa.

Kunto on kohonnut hitaasti – todella hitaasti.
Varmaan iällä on jotain tekemistä tämän hitauden kanssa. Juoksu on hidasta ja kunnon kohoaminen myös.
Mutta koko ajan tapahtuu sentään pientä kehitystä.

Tammikuussa juoksin ensimmäisen kympin vuoteen ja aikaa meni puolitoista tuntia sykkeen ollessa 117. Tämä johtui siitä, että kävelysessioita tuli tiheään, kun juosta ei jaksanut. Garminin mukaan kävelyaika oli yli 19 minuuttia.

Helmikuussa meni kymppi jo aikaan 1.25.00 sykkeellä 127. Kävelyä vähän yli kuusi minuuttia.

Tänään meni matka hieman alle 1.20.00. Syke oli 130 ja Garminin mukaan kävelyä enää alle kolme minuuttia.

Lopussa taas pientä mutkaa, jotta sain kympin täyteen.