Juoksukoulussa

Olen kohta puoli vuotta treenannut juoksua ohjelman mukaan.

Juoksut ovat painottuneet hyvin kevyisiin juoksulenkkeihin, joilla ei ole ollut kiellettyä kävelemästä aina välillä. Tässä alkaa jo unohtua, mitä se juokseminen oikein on.

Eilen olin taas hölkkäämässä eikä sekään sujunut. Osittain se johtui olosuhteista, vettä satoi kuin Esterin puasta ja tiet olivat liukkaat.
Siitä huolimatta/siksi alkoi pienessä päässäni vaeltaa ajatuksia, että mitä hittoa mä täällä hölkkään.

Aamupäivällä tänään tein ohjelman mukaisen Core-treenin – kestoltaan parikymmentä minuuttia.
Aamulla sade oli loppunut ja lämpötila oli asteen pakkasella. Tiet olivat kuivuneet ja jäisiä sekä liukkaita. Lisäksi tuuli reippaasti luoteesta, ei siis mikään miellyttävä juoksuilma.

Lähdin kuitenkin – ohjelmassa luki kevyt PK-treeni.

Heti ensi askelilla juoksu tuntui mukavalta ja kevyeltä. Jatkoin kohtuullisen reipasta vauhtia ja kun se maistui, niin päätin juosta viisi kilometriä ottamatta yhtäkään kävelyaskelta.

En muista, milloin viimeksi olen juossut viitosen putkeen.
Nyt sen tein ja pitää ottaa pian uusiksi!

Kuten sykekäyrästä näkyy, juoksu on jatkunut taukoamatta.
Maksimillaan syke nousi lukemaan 153, joten kaikki ei ollut suinkaan pelissä.
Garmin arvioi palautumisajaksi 22 tuntia.

P.S.
Sana pua, jota käytin tekstissä on Pohjanmaan murretta ja tarkoittaa takapuolta.
Tämä siksi, etten halunnut käyttää sateen laadusta normaalia sanontaa Esterin ahterista.