Yasso 800

Pitkästä aikaa tein tänään suosikkitreenini Yasso 800.

Siinä juostaan 800 m veto 200 m kävelypalautuksella.
Alussa vetoihin kului aikaa noin kuusi minuuttia - pari viimeistä menivät jo puoli minuuttia nopeammin.
Tein kahdeksan vetoa. Alussa ja lopussa kilsa verrytellen.

Keskimäärin aikaa meni 5.52.
Tämä keskiaika ennakoi kykyä juosta maraton, eli tällä hetkellä kuntoni riittäisi vaivoin kuuden tunnin alitukseen.
Garmin on sitä mieltä, että aika olisi 5:59:54.

Vertailun vuoksi tietoa vuodelta 2016.
Juoksin silloin kymmenen vetoa keskiaikaan 4.50.
Ja maratoniin meni aikaa sinä vuonna 5.03 Hampurissa.

Tarkoitukseni ei kuitenkaan ole juosta enää maratoneja.
Mutta voihan treenata maraa varten.
Eräs tuntemani pari sataa maratonia juossut lääkäri sanoi minulle, että harjoittelu maratonille on erittäin terveellistä.
Sen sijaan maratonin juokseminen kilpailumielessä ei välttämättä ole sitä hänenkään mielestä...