Tein tänään vuosien tauon jälkeen Yasso 800 juoksuharjoituksen.
Silloin kun juoksin vielä maratoneja, tämä Yasso oli suosikkitreenini.
Eli 800 m vetoja VK-alueella kahden minuutin kävelypalautuksella.
Tein
kahdeksan vetoa, keskiaika 5.55, keskisyke 137.
Tuli aika
paha mieli, kun katselin edellisten treenien vastaavia arvoja - ei tämä
ikääntyminen ja vammojen aiheuttamat tauot paljon naurata.
Joku
urbaani legenda kertoo, että noiden vetojen ka. aika minuuteissa ennakoi tulevan
maratonin aikaa tunneissa.
Joten tämän testin perusteella voisin lähteä tavoittelemaan maratonilla alle kuuden tunnin aikaa.
Ennen viimeistä maratoniani kuusi vuotta sitten juoksin nämä vedot minuuttia nopeammin kuin tänään. Silloin pystyin juoksemaan matkan viiden tunnin haminoille. Joten kyllä urbaani legenda tietää. 😂😓
 |
| Tässä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti