Mutjutin

 Vaikka maailmalta ei hyviä uutisia paljon kerry, niin henkilökohtaisella tasolla niitä sentään on.

Kävin eilen faskiatohtorilla hoitamassa pohjettani. Sain samalla ohjetta miten käytetään Mutjutinta. Se on sellainen muoviläpyskä, jolla voi harjoittaa itsehoitoa.
Ullalla on sellainen hän antoi sen minulle opastaen, että se voisi auttaa pohkeeni kuntoutukseen.

Näytin sitä Samulle ennen hoidon alkua ja kysyi tunnetko tätä ja sen käyttöä. Hän otti samanlaisen pöydän laatikosta ja kertoi sitä käyttäneensä minun pohkeeseeni. Antoi ohjeen, miten sitä käytetään – hyvä niin, se ohje, jonka luin netistä, oli päin honkia.

Hoidon jälkeen kävin ensin kävelemässä ja sitten juoksemassa vitosen.
Käytin läpyskää ennen ja jälkeen lenkkien.

Tänään tein kaksi runsaan kolmen kilometrin kävelyä ja hoidin taas useampaan kertaan kevyesti faskioitani.

Huolimatta runsaasta liikkumisesta, jalkani ovat tänään paremmassa kunnossa kuin kertaakaan kahteen kuukauteen.

Siitä rohkaistuneena ilmoittauduin Pääsiäisen suunnistuskisoihin Paimioon.

Tällainen on Mutjutin.
Se ei ole ihan työasennossa, mutta kun käsiä on vain kaksi, pitää tyytyä tähän kuvaan!