Ihannepaino

Joulupäivänä alkanut viime kuun toinen kuumeflunssa alkaa olla taaksejäänyttä elämää. Ainakin jos uskoo näitä eri puolelle kehoa kiinnitettyjä laitteita.

Oura kertoo, että olen palautunut erinomaisesti ja nukun taas yöni erinomaisesti.
Garmin kertoo samaa ja kehottaa lähtemään kunnon lenkille. Lepopulssi on alempi kuin vuosikymmeniin ja painokin laski sairastelujen aikana pari kiloa.
Tosin älyvaaka kertoi, että siitä ei kannata olla onnellinen – se kaikki poistui lihasmassasta!

Tästä tuli mieleeni juttu ihmispolon painosta. Jutun luin pari päivää sitten.
Paino kuulemma pyrkii hakeutumaan sellaiseen tasapainopainoon, joka on osittain geeniperimän osittain turmiollisten elämäntapojen määrittelemä.

Minun tasapainopainoni on 88 kg. Kerran kauan sitten tein tupakkalakon kannustaakseni työkaveriani hänen lakossaan. Vuodessa kerrytin painon lähelle sataa kiloa, vaikka aloin hieman katsella mitä syön. 

Kun aloitin uudelleen tupakoida, painoni laski takaisin alkupainoon kolmessa kuukaudessa. En tehnyt mitään muutoksia elämäntapoihini enkä mitenkään laihduttanut. Paino laski vaan itsekseen tähän geeniperimän määrittelemään painoon.

Vuonna 2003 lopetin tupakanpolton sisäisen käskyn saattelemana. Silloin nikotiinin vajaus ei aiheuttanut mitään painonnousua. Tämä vakiopainoni 88 kg antaa painoindeksiksi 25,5 eli lievän ylipainon.
Nyt painoni on ollut pari viikkoa 85,5 kiloa. Se antaa painoindeksiksi tasan 25.
Mielenkiinnolla odotan milloin palaan takaisin ihannepainooni!

Ehkä sitten kun tervehdyn täysin. Vaikka mittarit toista väittävät, en ole vielä ihan tikissä. Minulla on nimittäin kaamea kuiva yskä.

Illalla kun menen nukkumaan, niin yskä lakkaa kuin veitsellä leikaten. Kun kahdeksan tunnin jälkeen nousen ylös, yskä alkaa. Tämä alkaa jo pikkuisen potuttamaan.

Kaksi viikkoa yskää täyttyy parin päivän päästä. Ehkä se silloin loppuu. Flunssahan kestää 14 päivää, jos sitä hoitaa. Hoitamatta se kestää kaksi viikkoa.

Kyllä Ourasta kannattaa maksaa!
Se kehuu käyttäjäänsä, vaikka on kuolemaisillaan yskään!

Kun aamulla kiipesin älyvaa'an selkään, niin se moitti, että lihasmassa on katoamassa.
Sehän on normaalia tässä iässä, mutta ei sitä sentään pitäisi kuukaudessa menettää kahta kiloa!
Verenpainetta ei vaaka mitta, sen tekee saman valmistajan (Withings) mittari. Se mittaa myös sykkeen.
Kuvasta näkee, että painon olen mitannut klo 06.34, verenpaineen parikymmentä minuuttia myöhemmin.