Jostakin syystä nukuin pari yötä hieman huonommin. Sehän tarkoittaa, että kaikkitietävä Oura antoi minulle unen laaduksi erinomainen, mutta omasta mielestä nukuin huonosti ja liian vähän.
Mutta viime yönä olinkin sitten ennätyskunnossa.Menin nukkumaan tapojeni mukaan kymmenen jälkeen ja nukahdin välittömästi.
Heräsin yhtenäisen unen jälkeen, REM-unta oli lähes kolme tuntia ja kokonaismäärä yli yhdeksän tuntia. Nämä molemmat olivat ennätyksiäni Ouran kolmevuotisen historian aikana.
Ihan sataan pisteeseen en sentään yltänyt!
Ranteessani ollut Garmin ei ihan yhtä hyviä pisteitä antanut.
Omat tuntemukseni olivat aika neutraaleja – mitään muistikuvia ei unen laadusta jäänyt. En edes uniani aamulla muistanut! 😕
 |
| Ouran raportti yöstäni. Ainoa suure punaisella on nukahtamisviive. Sen pitäisi olla Ouran mielestä jotain varttitunnin luokkaa. Joskus oikein yritän pitkittää unen saamista, mutta ei se oikein onnistu. Ja eikös väkisinmakaaminen ole ihan rikos? 😎 |
 |
| Garmin antoi hiukan enemmän unta, mutta väitti että viiden jälkeen olen ollut minuutin hereillä! Pisteitä tämä niuhottava Garmin antoi vain 79! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti