Kuntoilua

 Ensimmäinen viikko Camillan juoksuvalmennusta on takana.

Ainakaan vielä ei juoksumäärät ahdistaneet – itse asiassa juoksua tuli paljon vähemmän kuin edellisinä viikkoina.

Sen sijaan lihasjumppaa ja corea tuli paljon enemmän kuin normaalisti.
Sen huomasi siitä, että reisilihakset olivat hieman arat tänään. Siis jotain uutta rasitusta löytyi näistä harjoitteista, vaikka eivät ne vielä mitään rankkoja olleet.

Kun kurkistin loppukuun ohjelmiin, niin kyllä sieltä juoksuakin vielä löytyy.
Ja kurssin vetäjä antoi minulle luvan tehdä yhden suunnistuksen viikossa normiohjelman lisäksi. Ja tarpeen vaatiessa toisenkin, mutta se tulisi sitten yhden ohjelman mukaisen harjoituksen tilalle.

Tässä tiedot viime viikon synneistä.
Kuntopiiri ja jumppa liittyvät suurelta osin tähän valmennukseen.
Kyllä minusta vielä maratoonari tehdään.