Liika on liikaa...

...mutta kohtuus on liian vähän.

Näin sanoi 50- ja 60-luvulla vaikuttanut pääministeri ja Alkon pääjohtaja K. A. Fagerholm.

Tämä tuli mieleeni, kun viime päivinä tein kahdeksan päivän aikana neljä pitkää lenkkiä.
Ensin pari yli kymmenkilometristä juoksulenkkiä. Sitten vähän pidempi Street Orienteering ja lopuksi noin 16 km pitkä juoksulenkki.

Yksittäisinä lenkkeinä ei yksikään niistä ollut mitenkään rasittava – aika rauhallista vauhtia ne kaikki menivät.
Kaiken lisäksi tein välipäivinä pari lyhyempää mutta kovempaa lenkkiä.

Seurauksena oli se, että eilen ja vielä tänäänkin lihakset olivat hieman jumissa, syke korkealla, sykevälivaihtelu huono ja yöunet katkonaiset.
Vuosituhannen vaihteessa tuollainen viikko olisi vielä ollut kevyttä kauraa, mutta ikä tekee tehtävänsä.

Siksipä teen yhden lupauksen uudeksi vuodeksi. Aloitan sen rauhallisemmin!

Uskon pystyväni pitämään tämän!
Aika helposti…

Tässä Garminin tulkinta tilanteestani.
Tuo alin taulu kertoo sykevälivaihtelun tilasta.
Kyse on peräkkäisten sykkeiden välisestä ajasta.
Kovaa juostessa se on kaikilla hyvin tasainen, minulla noin 4 millisekuntia.
Levossa sen pitäisi heitellä runsaasti, minulla 10-100 ms luokkaa.
Kahtena viime päivänä se on nyt tippunut alhaiseksi,
nuo punaiset kolmiot ovat siitä merkkinä.
Lepo auttaa asiaan nopeasti, joten parissa päivässä olen taas elävien kirjoissa...

Oura on sen sijaan ulkona kuin lumiukko tilastani.
Väittää, että nukuin mestarillisesti ja toisessa kohtaa esittää, että aktiivisuustavoitteesi on tänään perustasoa korkeampi, koska valmiuteni on ihanteellinen.
Sehän ei pidä lainkaan paikkaansa.
Ouran pitäisi kommunikoida Vaimoni kanssa - hän jos kukaan tietää, että minun pitäisi levätä näistä juoksuaktiviteeteista ja keskittyä hänen palvelemiseen!