Aamulla arvoin lähdenkö pitkälle lenkille vai reippaalle.
Päädyin reippaaseen.
Päätin juosta joka kilometrin alle seitsemän minuutin. Se onnistui yhdeksän kilometriä, mutta viimeisellä hellitin. Keskiarvo sentään jäi alle sen seitsemän.
Tuloksena oli nopein kymppi kahteen vuoteen - alkaa olla akilles kunnossa.
Kysymysmerkit otsikon perässä siksi, että Garmin vittuili oikein kunnolla ja kertoi lenkistä seuraavaa:
Tämän suorituksen kesto ja pieni teho riittivät parantamaan kestävyyttäsi.
Se lisäsi pienitehoisen harjoituksen aerobista kuormittavuutta.
Kyllä minä niin mieleni pahoitin !!!!!!!!!!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti