Vauhti paranee

Kävin tänään ulkoiluttamassa Garminia.

Juoksin 300 metrin vetoja 200 metrin kävely/hölkkäpalautuksella.
Alussa vedot rauhallisesti, mutta viimeinen viiden minuutin km-vauhtia. Siinä jo syke nousi mukavasti 157:ään.

Paljon kovempaa ei tällä hetkellä kone kuljeta, mutta syke pysyi aika alhaalla, koska vedot olivat sen verran lyhyitä ja palautusaika pitkä.

Mutta Garmin antoi minulle vihdoin aika-arvioksi puolikkaalle alle tavoiteaikani, joka on siis 2.22.22.

Tosin tuo tavoiteaika vaatii yli kahden tunnin juoksun.
Se ei siis onnistu puolen tunnin intervallitreenillä!