Tipatonta elämää

Hämäläisellä geeniperimällä varustettuna ehdin aloittaa tipattoman tammikuun vasta kuun puolivälissä.

Olen nyt ollut kahdeksan päivää ilman alkoholin vaikutusta elämään.
Ja minullahan on kaikkitietävä Oura-sormus, joka seuraa tekemisiäni ja yrittää pitää minua kaidalla polulla.

Hieman tietojen tulkintaa vaikeuttaa viime viikolla ollut lievä poskiontelon tulehdus, jonka takia Ulla laittoi minut koronatestiin. Se oli negatiivinen.
Kuvat saavat kertoa, mitä on tapahtunut!

Ylin mustan kaavion harmaa osa kertoo unipisteet koko käytön ajalta huhtikuusta lähtien. Nyt se on korkeimmillaan.
Toisen kaavion violetti kertoo unipisteiden kehityksen ja sen yläpuolella ohut viiva näyttää syvän unen kehityksen.

Alimmassa violetti kertoo, että REM-uni on pysynyt samana. Yläpuolella oleva oranssi näyttää kokonaisunen kehitystä.
Viivat ovat laakeita, koska ne näyttävät kehityksen suunnan, eivät yksittäisen yön tapahtumia.

Sen sijaan nämä palkit kertovat yksittäisen yön pisteet.
Minä olen onnen poika, nukun yöni kuin pieni porsas, siihen ei kohtuullinen alkoholin käyttö vaikuta.

Oura seuraa myös päivittäistä liikuntaa ja aktiivisuutta.
Liikuntatavoitteeni täyttyy kyllä hyvin,
mutta tämä päällikkö antaa kyllä palautetta liiallisesta istumisesta.

Pitänee olla vielä toinenkin viikko ilman, jospa se alkaisi selvemmin näyttää raittiuden etuja. Voisi mahdollisesti tehdä niin kuin nuorempi poikamme, oli vuoden 2019 kokonaan absolutistina.
Ei kai nyt sentään sellaista tällä iällä...  😂👎